今日はコーチと一緒に

トレーニングの日でした!


こにし10

相変わらず運動後は

髪の毛がボサボサです(((((゜゜;) 


そして憂鬱になりながらも行っている腹筋ですが...

コーチは相変わらず楽しそうです←


ちゃんと腹筋できるようになってるからかもね((o( ̄ー ̄)o))

10回3セットも出来なかったのに

今では30回3セットくらいかな?


出きるようになりました( ☆∀☆)いぇい

(ちょっと話を盛りすぎたかも笑)


自分でも成長したなって思います♪


マシーンの重りとか増やしたら

重たすぎてびくともしなかったのに

持ち上げられるようになったんですv


良い結果だしたいな~♪

頑張りますっ